天气寒冷、饮食不规范和年底工作紧张等等，造成冬天是胃病的高发季节，胃炎、胃溃疡和功能性消化不良都容易加重或复发。 按照中医的分类方法，胃病主要有三大类：脾胃虚寒引起的胃病、肠胃湿热引起的胃病和精神因素引起的胃病。不同的类型有不同的治疗和日常保养方法。脾胃虚寒的人，应该采用暖胃的方法，日常做菜时可以多用胡椒、生姜，温补暖胃的羊肉当归汤是很好的适时补品；肠胃湿热的人，应该注意清除肠胃湿热，日常饮食应以清淡为主，羊肉不宜多吃，性热壮阳的狗肉更应尽量不吃；精神因素引起的胃病，通常是因为肝气郁结、气机不畅，所以平时适当运动与休息，舒缓情绪很有帮助。当然，这只是一般规律性的总结，临床并非如此简单，也有虚实夹杂或本虚夹杂等。 张主任说，留意日常生活细节，其实也可以粗略的分辨。平时怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰凉、胃口不好、常感疲倦无力的，多数为脾胃虚寒之人；而经常口干、口苦、大便干燥或排便粘滞不畅、脾气暴躁的，多为胃热之人。另外，胃泛酸水时伴有灼热感，一般为胃热，而胃寒的人泛酸通常是泛出清水。 “临床中主要因脾胃虚弱而致胃病的人比较多，大约占了60%。”但张主任同时强调，“有的人本身脾胃虚寒，但由于饮食等原因又夹杂湿热、湿滞、食滞等，所以单纯脾胃虚寒的其实比较少，更多的情况是虚实夹杂。这在用药时就要注意，建议还是应由医生断症，指导用药”。在我们的身边，不了解自己，乱用胃药的情况大有人在。“谁有胃药？我胃痛了！”办公室里经常会听到这样的声音。胃痛的时候，赶紧吃胃药，能够快速止痛，这是很多人的做法，张主任警告：“胃药绝对不可乱吃”。 不同的人会有不同的胃部问题，即使肠胃疾病大多源于脾胃虚弱，程度也有不同。小孩也有部分属于脾胃虚弱的体质，但他们的肠胃问题多数是由受凉和饮食消化不良引起的虚实夹杂之证，老年人则多数因脾胃虚弱而偏虚寒。 张芬琴主任指出，很多人对于胃炎掉以轻心，往往到症状严重时才来就医，所以门诊中胃炎的患者比胃溃疡多。若胃炎得到及时治疗，常可治愈，否则会发展成萎缩性胃炎或伴肠上皮增生，常缠绵难愈，预后不良。此外，值得注意的是，胃溃疡的病情虽然比胃炎严重，因为采用制酸的办法，治疗效果却往往较好。但如果胃窦部溃疡，经治疗不见好转，就要定期复查，防止癌变。
今天整理公司的电脑发现不知道是不是从去年初就下的备份，给满城尽是加班族的人，一份冬季文字。身体才是奋斗的本钱诶。
潮流兴规则定律
盛水的木桶是由许多块木板箍成的，盛水量也是由这些木板共同决定的。若其中一块木板很短，则此木桶的盛水量就被短板所限制。这块短板就成了这个木桶盛水量的“限制因素”（或称“短板效应”）。若要使此木桶盛水量增加，只有换掉短板或将短板加长才成。人们把这一规律总结为“木桶原理”，获“木桶定律”，又称“短板理论”。
更进一层，我们可以知道：1、比最低的木板高出的部分是没有意义的，高出越多，浪费越大；2、要想提高木桶的容量，就应该设法加高最短的那块木板的高度，这是最有效也是惟一的途径。这是来自生活中的经验，但朴素的道理却是人类智慧的结晶。
任何一个组织或许都有一个共同的特点，即构成组织的各个部分往往是优劣不齐的，但劣势部分却往往决定着整个组织的水平。问题是“最短的部分”是组织中一个有用的部分，你不能把它当成烂苹果扔掉，否则你会一点水也装不了!
劣势决定优势，劣势决定生死，这是市场竞争的残酷法则。这只“木桶”告诉我们，领导者要有忧患意识，如果你个人有哪些方面是“最短的一块”，你应该考虑尽快把它补起来；如果你所领导的集体中存在着“一块最短的木板”，你一定要迅速将它做长补齐，否则它给你的损失可能是毁灭性的——很多时候，往往就是一件事而毁了所有的努力。一个县或是任何一个区域都有这样“最短的木板”，它有可能是某个人，或是某个行业，或是某件事，领导者应该迅速找出它来，并抓紧做长补齐。有些人也许不知道木桶定律，但都知道“一票否决”，这是中国的“木桶”，有了它你便知道木桶定律是多么重要
今晚打的士，又听到了很多潜规则，每一行都有的，还有所谓的行规，有些浮出水面的，但无论是哪一行当，也只有去接触并深入了才能摸清楚因果关系，人的世界也如自然界一般一物降一物。
we have the facts and we are voting yes
演唱歌手： Death cab for cuties
发行公司： 未知
发行日期： 2002
语言种类： 英语
音乐风格： 另类/独立|独立流行/摇滚|[Indie Pop/Rock]
专集介绍：
乐队于2000年发行的专辑《We Have the Facts and We are Voting Yes》以全新的Indie Pop姿态示人，专辑中的歌曲清新可人。多数Death Cab for Cutie的歌都像是歌者的自述，他讲的都是生活中的领悟和对未来的美好憧憬。乐队主唱Ben Gibbard说：“我们的歌曲是真诚的，也许我们会为丘比特的冷落而忧心忡忡，也许我们不会把痛苦和听众分享，但是我们只是想唱一些快乐的歌曲与别人分享。”
在某一些需要放松的时间里，找到好音乐是调节的关键，而有些音乐，哪怕是零星的一些碎片，残点，都可以让人心旷神怡，舒展如莲花盛开般静谧幽雅。
《漂泊的荷兰人》
由瓦格纳自己根据德国诗人海涅的《施纳贝莱沃普斯基的回忆》第7章自撰脚本。剧情描述荷兰人乘红帆船在海上航行，魔鬼罚他终生漂泊，7年方可登陆一次。只有找到一个忠贞地爱他的女子，方可得救。船长达兰德的女儿森塔从画中认识了荷兰人，对他产生思慕之情，渴望救他上岸。一天，荷兰人在海上漂泊又满7年，上岸寻找救星，被船长约到家里，见到森塔。两人一见倾心，荷兰人为自己即将得救而暗自庆幸。此时恰逢森塔以前的恋人，猎人埃里克前来求婚，并提醒森塔不要忘记过去的誓言。荷兰人闻言大失所望，离开森塔，沮丧地奔回船去。森塔追到海边，见红帆船远去，悲不自胜，投海而死。红帆船此时亦沉人海中。剧终时，海中庄严地出现荷兰人与森塔的身影，他们在朝阳中拥抱着，向天空升去。
其实看到《越狱》第十六集那个一心想要去荷兰的疯子纵身跃起，从高高的建筑塔台飞翔而落，我知道漂泊的意义在于寻找一条出路，而出路是被撒旦所诱导的灭亡，那个FBI和压制他的上司有什么区别，比起那个敢于冒死自尽的疯子他更加脆弱胆小像个懦夫。只不过那个疯子也仿佛被恶魔诅咒了一般，从小被虐待压迫导致精神分裂杀人反抗，而在和平世界里，他其实是个安静的小孩，一个不懂事的，以为靠一幅画，一艘自己造的木筏就可以到达梦中的荷兰，然而编剧却给他这么一个结局。唉……